sb - hiit

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 16.08.2014 | Komentarze 0

Ja nie wiem nic

O co Wam wszystkim chodzi

Ja nie wiem nic

Powiedziecie mi !

No wytłumaczcie mi !!

Jak zyć ..

jaki mam w końcu być ..

I czy w ogóle opłaca się ... żyć ? ..

Opłaca sie ..

Rysiek Riedle wiecznie żywy

sycow

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0

Był niesamowity, zupełnie mnie zaskoczył.

Krzysiek gdy go wczoraj spytałem - jak sadzisz na ile h mi moja kondycja po pielgrzymkowa pozwoli pojezdzic odpowiedzial - 1h ..

Ja mu mowie .. co Ty gadasz .. a dzisiaj po 1 h z rana w trasie na trzebnice juz bylem bez sił xD

Dotoczyłem się do domu .. poszedlem spac ..

po 2h jednak wstalem i tak sobie jade przez kielczow, olesniczke .. dojechalem do olesnicy ..

Potem spalice a skoro juz tam bylem te zapragnałem jak za dawnych lat zdobyć Syców.

Sycow zdobyłem jednakze powrót był pod wiatr .. ja nie mam w ogóle kondyncjie .. średnio po 3 h treningu nic juz z siebie nie moglem wydusic .. teraz wracam tak jakby do bazy tlenowej ktorej w tym roku nie robilem bo .. w sumie nie zamierzalem wracac do kolarstwa ;)

Bez sił i bez nadziei próbuje wracać z Sycowa .. idzie topornie .. słabo .. ale sie nie poddaje .. w koncu i wiatr zaczyna poddawac sie magicznej mocy Felta

W pewnym momencie patrze tak na te Ciemną machinę i zastanawiam się skąd Ona ma tyle siły żeby ciągle jechać .. skad ta wytrzymałość .. skad wytrwałość i skad ta kadencja ;]

W porównaniu do simplona .. na dłuższych dystansach w tlenie i zmeczonym bedac Red Sram jest jakby lzejszy, ma mniejsze opory, pozwala uzywajac tej samej siły osiagnac wyzsza kadencje .. wyzsza kadencja powoduje wytrzymałość a właśnie tego potrzebowałem jak nigdy.

trze

Piątek, 15 sierpnia 2014 · dodano: 15.08.2014 | Komentarze 0

sr

Środa, 13 sierpnia 2014 · dodano: 13.08.2014 | Komentarze 0

wt - tabata

Wtorek, 12 sierpnia 2014 · dodano: 12.08.2014 | Komentarze 0

Rosamonte 2nd i heja

Am Morgen ich teste mein neuen Spielzug 

PN - HIIT

Poniedziałek, 11 sierpnia 2014 · dodano: 11.08.2014 | Komentarze 0

Rosamonte i wio

Pilgrim

Sobota, 2 sierpnia 2014 · dodano: 10.08.2014 | Komentarze 0

Wrocław - Częstochowa

czw - hiit

Czwartek, 31 lipca 2014 · dodano: 31.07.2014 | Komentarze 0

Ale taki jakis kadencyjny mi wyszedl .. ulewa pod rowerem

sr - praded

Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 30.07.2014 | Komentarze 0

wt - hiit

Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 27.08.2014 | Komentarze 0