Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Czerwiec, 2014
| Dystans całkowity: | 293.20 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:35 |
| Średnia prędkość: | 32.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1100 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (80 %) |
| Suma kalorii: | 4500 kcal |
| Liczba aktywności: | 5 |
| Średnio na aktywność: | 73.30 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 65.00km
- Czas 02:00
- VAVG 32.50km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - zabawy z zawodnikiem ESKA TEAM
Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 24.06.2014 | Komentarze 2
Hej,
Zawodnik ESKA TEAM pokazywał mi polską szwajcarię pod Trzebnicą ;)
- Czas 00:30
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
HIIT
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Hej,
Progress again xD
1. 10 min rozrzewka
2. 8 x 1 min interwał ( 25 sek HR MAX, 35 HR TLEN ) [ first time bylem na przelozeniu 6 satori [ ale dalem rade tylko 12 sek na 5, i 12 sek na 6 czyli 5.5 xD ]
3. 10 min dogorywka
- DST 95.00km
- Czas 03:00
- VAVG 31.67km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
hoopy trzebnickie - zabawy z Robertem
Niedziela, 22 czerwca 2014 · dodano: 22.06.2014 | Komentarze 0
Hej,
Zostaliśmy zaproszeni z Krzychem na trening z Robertem i znajomymi.
Było całkiem smiesznie .. fajnie jest trenować z kimś kto podnosi adrenaline ;)
- DST 55.20km
- Czas 01:35
- VAVG 34.86km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
|| Grodowiec Pielgrzym
Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 21.06.2014 | Komentarze 0
Hej,
Spóźniliśmy się z Krzychem na start, ale i tak bylo smiesznie.
Nasza grupa już odjechała a ja jeszcze sie przebijałem przez kolejna grupe bo nie chcieli mnie puscic i tak caly wyscig próbowalem dogonić peleton ;)
Oczywiście mi się nie udało, ale zająłem jakos 67 miejsce czyli zdążyłem przescignąć niecałą setkę ludzi.
Na finish wjechala najpierw porwana ucieczka ( ok 4 os ), potem jakos 15 os peleton .. potem troche ludzi a potem ja xD
Tak czy siak dla sam siebie sam czuje się zwyciężcą. a
- DST 78.00km
- Czas 02:30
- VAVG 31.20km/h
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
PASI - TRZE - CZESZOW - PASI
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 09.06.2014 | Komentarze 0
Zabawy z Krzyskiem .. trochę jeździmy jak emeryci xD