wielkanoc

Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 08.04.2012 | Komentarze 0

Hi,

Pierwszy dzień świąt rozpocząłem w niecodziennym peletonie. Peleton miał około 500-600 osób, a ja go prowadziłem wraz z Łukaszem. Tym razem zmęczone miałem rączki a nie nóżki, przeszedłem ok. 250 m, ale gdy spojrzałem na niebo o 6:10 to "O jaka piękna chmurka. Wygląda jak dysk carbonowy xD" Nie wiem czy to już choroba :P

pzdr
Mój trening

niedziela [ xx-xx] aa

Niedziela, 8 kwietnia 2012 · dodano: 08.04.2012 | Komentarze 0

Do Pana JANA !

Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0

Hi,

Panie Janie
Panie Janie

Oto ja !
OTO JA !



pzdr
Gore

WT [ 21:30-22:00] - 30 min satori

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 20.03.2012 | Komentarze 1

Hi

Mechanik zamontował szprychę Mavic i kazał czekać aż kolejne pójdą.

30 min Satori jak co dzień. Dopijam drinki które mi zostały z trasy bo na jutro już by były nie dobre.

Miałem tyle energii że wariowałem z kadencją 180-200 czasami.

BS trochę traci sens.
Człowiek człowiekowi wilkiem.

pzdr
Gore

PN [ XX - XX ] : all day regen

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Hi,

Po HIIT pojeździłem sobie jeszcze po naszych osiedlowych zakątkach. Mieszkanie na zadupiu Wrocławia ma swoje plusy ;] Mam pod domem rzeczkę, kilka lasów i troszeczkę dalej jeziora nad Szczodrem. Mam kilka zdjęć, ale nie chce mi się zgrywać fotek z regeneracji.

Podsumowując regen :

20 km po wałach lasach itp

Dojazd na basen : 30 min

Basen : 1 h

Przyjazd z basen : 30 min

Satori przed snem : 30 min

Kocham Cię Polsko

PZDR
Gore

Szkoła - NIEDZIELA - [ XX- XX] - ominęło mnie ;(

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 2

Hi,

Dzisiaj prawie cały dzień przesiedziałem w szkole, a myślami byłem tutaj



Nie wiem czyja fotka ale wziąłem od Merxina.

Ominął mnie inauguracyjny wypad w ok. 25 osobowym peletonie.

Tylko się pociąć ;(

pzdr
Gore

1h Satori - czw [ 20:20-21:30] : przed jutrem

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Hi,

Śmieszne uczucie .. tętno 0 HR, V=0, DST = 0.0000 a pedały chodzą i łańcuch się kręci xD

PZDR
Gore

Sightseeing CZW [ XX - XX ] : Janek, Wały, Grunwald

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Hi,

Dzisiaj była pierwsza piękna pogoda w tym roku, ubrałem się w MTB i udałem w podróż miasto-znawczą.

Pierwszym celem podróży był sklep&serwis; u Janka xD [ jako iż był po drodze xD ]. Zabawne jest to, że nawet na Jego stronie internetowej nie ma zdjęcia jak to wygląda dlatego zrobiłem ;] .. a nóż się kiedyś przyda



Janek robi generalnie wszystko co jest związane z rowerami i polecił mi go Jurek Bugała także nie ma co się zastanawiać xD

Trochę u Niego się zatrzymałem bo to zabawny gościu ;] Znalazłem o taki wynalazek na Jego biurku



Ten rower naprawdę jeździ ;] To ostre koło .. można jechać do tyłu .. idealny dla liliputa .. wszystko pięknie chodzi .. nic nie trzeszczy ;]

Wędrując u Janka znalazłem coś co mi zaparło dech w piersi .. ja w mojej czerwonej strzale mam zwykłą korbę ultegry, a na jednym z tych rowerów co widać na zdjęciu .. czerwone FUJI .. Cała karbonowa dwurzędowa korba FSA o wartości 1299 zł .. Dzięki temu cudeńku aluminiowy Fuji waży 7.4 kg

Nie mogąc znieść myśli, że ta korba nie jest moja opuściłem Janka i pognałem w stronę miasta ..

Mijając pierwszy most udałem się na wały i tak już sobie wałami galopowałem ..
Najpierw spotkałem taką tamę czy coś ..



I na mostku zdjęcia wyszły mi takie o ..



A na tym tylko rzucić się w dół i popłynąć w świat ;]



Zbliżając się już do gmachów Polibudy wbiłem na taki mostek



Z którego w oddali widać więżę Saurona. Ten wielki dziwny gmach widać już daleko przed Wrocławiem. Zawsze jak wracam z Dzierżoniowa i wbiję do jakiejś wiochy w której planowo być nie powinienem zawsze widzę więżę Saurona i wiem gdzie jechać



Teraz zbliżam się do Grunwaldu i na zdj most Gruwaldzki



I na zachętę przedstawiam wam zdjęcie celu mojej kolejnej wyprawy miasto-znawczej czyli OSTRÓW TUMSKI .. chluba .. kogoś tam



Tym rzecznym akcentem kończę wyprawę. Fajna fotka ;]



pzdr
Gore

zabawy Pinkiego - tlenik

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

SR [ 20-21] - 1h Satori - Tlenik - regen przed jutrem

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 5

Hi,

Trzymaj się ramy.
To się nie posramy

Gore