Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1780.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 51:10 |
| Średnia prędkość: | 32.60 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2600 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (88 %) |
| Suma kalorii: | 9200 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 74.17 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 69.00km
- Czas 01:48
- VAVG 38.33km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 185 ( 95%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 300m
- Aktywność Jazda na rowerze
ND - korona kocich gór
Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0
Hej,
Był wyścig Korona kocich gór.
Wszystko było fajnie .. trochę żałuje, że nie dawałem zmian .. nawet nie wiedzialem ze ktos odjechał.. ale jeźdżę dopiero od 1.5 miesiąca .. 2 lata przerwy .. nie sądziłem, że starczy mi siły.
Ciekawszy moment .. ostatnia petla .. podjeżdżamy Radłów .. 200 m do 14% .. wszyscy znacznie zwalniaja .. zaczynaja mnie wyprzedzac bo te 83 kg ciezko wtoczyc .. wjechalem razem z czołówka .. zjeżdżamy .. zaczyna się kostka .. zmieniam na mniejsza tarcze klops .. lancuch spadl .. jeszcze nie do konca potrafie wyczuć tego Felta.
Założyłem szybko łańcuch, łapa czarna od smaru .. Rysiek R. mnie pyta .. Pawełku, co sie stało ? .. xD
No i z Ryśkiem juz dojechaliśmy do mety .. straty do peletonu miałem około minuty. Straty do zwyciezcy 1:40m.
pzdr,
- DST 100.00km
- Czas 03:00
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 193 (100%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 500m
- Aktywność Jazda na rowerze
SR - Korona kocich gor z Ryśkiem R.
Środa, 9 lipca 2014 · dodano: 09.07.2014 | Komentarze 2
Hej,
Na cmenatarzu w PASI zebrało się 7 "jeździorów" jak to Rysiek mówi i zesmy pojechali sobie obejrzec trase wyscigu "Korona kocich gór" czy jakos tak
Rysiek miał swietny zielony strój i troche bylo mi glupio w moich podartych gaciach ale moze w koncu sobie jakies sprawie.
Pierwsze 30 km bylo spokojnie a potem zaczelismy sie troche bawic na zmianach i do prababki dojechalo nas 3. ja, Rysiek i jakis koles.
Prababke urwałem, ale potem jak sapałem na szczycie i czekalem to mi chłopaki poodjeźdzali .. ale Rysiu poczekał za kostką brukową.
Drugą pętlę zrobiliśmy identycznie .. znowu prababke urwałem i znowu mi odjechali xD
To przeciez trening .. dobrze jest sie zmeczyc.
- DST 15.00km
- Czas 00:30
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 193 (100%)
- HRavg 170 ( 88%)
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
PN - HIIT
Poniedziałek, 7 lipca 2014 · dodano: 07.07.2014 | Komentarze 0
Hej,
Urwało nogi jak kiedyś ;)
- DST 90.00km
- VMAX 72.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 193 (100%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 1000m
- Aktywność Jazda na rowerze
Złoty Stok
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 3
Hej,
Wycieczka do Złotego Stoku .. z oddali widzialem krajobraz Złotych Gór i gdzieś tam Pradziad czeka na mnie i Krzycha.
Generalnie chłopaki jechali w tlenie, zapewne celem regeneracji, ale pod jedna hoopę ktoś tam pojechal normalnie.
Generalnie Artur gdzieś tam daleko z przodu, a potem na moim kole Krzyś się męczył pod górę ;p
Spodziewam się, że jak tylko sprawi sobie w końcu rower Carbonowy to już na takiej górce jak Pradziad bądź podobnej mi odjedzie.
Dzisiajszy trening dal mi do zrozumienia, ze wiele jeszcze pracy przede mną, ale i jest motywacja - zawsze lepiej jest być gorszym, żeby mieć kogo gonic ;)
PS.
Mimo mojej wielkiej wagi lzejszy zawodnik na Zipp-ach zjezdza szybciej ode mnie .. wtf ??
PS2. Ja na kolacje zjadlem 2 pstragi ;]
- DST 98.00km
- Czas 02:39
- VAVG 36.98km/h
- VMAX 64.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193 (100%)
- HRavg 148 ( 76%)
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 400m
- Aktywność Jazda na rowerze
Milicz
Środa, 2 lipca 2014 · dodano: 02.07.2014 | Komentarze 0
Nowa zabawka xD