Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 2664.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 74:48 |
| Średnia prędkość: | 31.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 16160 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (89 %) |
| Suma kalorii: | 45650 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 70.11 km i 2h 34m |
| Więcej statystyk | |
- DST 157.00km
- Czas 04:48
- VAVG 32.71km/h
- VMAX 62.60km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 3250kcal
- Podjazdy 1150m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
Żądło PT [ 11-16] - susza
Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 29.06.2012 | Komentarze 0
Hi,
pzdr
G0re
Dziś ukryty wróg - susza - upał .. jutro jadę 6:00 rano .. 5 :00 pobudka
PS.1 : Oszukali mnie na targu. Napisane, że miód rzepakowy a smakuje jak akacja albo lipa. Wyglądają tak samo, ale tylko rzepak ma 90% glukozy. Co za **uje
PS.2 : Zaległy dialog
- Masz już 9kkm ?
- Mam 12 kkm
- Ty to jesteś zmarnowanym talentem
- DST 17.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 174 ( 88%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
HIIT CZW [11-12
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
Hi,
O
M
G
Tracę powoli moc. Dzisiaj 5 SATORI 2 OBRECZ 8 KASETA czyli tak jak zawsze, ale aby wykonać hiit musiałem spiąć się na wyżyny swoich możliwości .. nie mówiąc już o tym co było potem ..
pzdr
G0re
hmm .. myślę, że next hiit będę już musiał obniżyć kasetę na 7 .. ;o
- DST 40.00km
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
OLE CZW [ 14-16]
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
hi,
Po hiit .. omg
pzdr
G0re
- DST 108.00km
- Czas 04:10
- VAVG 25.92km/h
- VMAX 58.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 110 ( 56%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 800m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
TRZEB - CIEL - ZLOT ŚR [ 10-15]
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Hi,
pzdr
G0re
- DST 50.00km
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
JELCZ WT [ 18-20]
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
hi,
pzdr
G0re
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - [ 10 - 11]
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
hi,
pzdr
G0re
- DST 87.00km
- Czas 02:40
- VAVG 32.62km/h
- VMAX 66.20km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 192 ( 97%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie 1600kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
PN [ 12-16] - OLE - BIERU - JELCZ
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
Hi,
Niższe tętno bo wieje 22-26 km/h
pzdr
G0re
- DST 17.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
hiit PN - [10-11]
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
hi,
pzdr
G0re
- DST 147.00km
- Czas 05:00
- VAVG 29.40km/h
- VMAX 55.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 130 ( 66%)
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 1000m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening RR + Jurek B. SOB [ 10-15]
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0
Hi,
Zabawy z Robertem R.
Najbardziej mi się podobało mi się jak w peletonie był już Jurek S. i jechaliśmy właśnie moją trasę .. końcówkę korony żądła .. krakowiany i coś tam ..
Jurek akurat skończył zmianę .. ja z Robertem wyszedłem .. z 1 min pojechaliśmy aż zaczęła się hoopka .. zawsze tam staram się iść trochę mocniej a dzisiaj dawało jeszcze więcej radości ;]
Nie wiem czy dokładnie pamiętam .. ale chyba pierwsza hoopkę całą przejechałem sam ale już czułem na plecach ich oddech .. zjazd .. potem kolejny podjazd i już nie dałem rady ..
Teraz tylko czy będzie siara i czy mnie urwą czy nie .. Jurek z Robertem mignęli tylko jak strzały to nie miałem nawet możliwości na kole usiąść ale Pan Komisaruk dał mi trochę nadziei .. wyprzedziwszy mnie staję na pedały i siadam na kole ale że wyczerpany mini ucieczką ledwo udało mi się ujechać .. ciągle tylko zagryzałem zęby .. sapałem jak dzik .. ale udało mi się koło ujechać .. Pan Komisaruk słyszał każdy mój ciężki oddech i wolę walki ;]
Dalej mamy zjazd Robert i Jurek zwolnili żeby poczekać na resztę .. Pan Komisaruk się do mnie odwraca i pokazuje kciuka zwróconego do góry ;]
Ładnie ?
Ładnie
Zostało już ostatnie kilka % .. myślałem że już nie wypada odjeżdżać bo Jurek z Robertem na nas zaczekali ale Pan Komisaruk .. No dobra .. zrób sobie już ostatnią ucieczkę pod kościół ..
No to zrobiłem :P
Peleton się trochę zmniejszył bo kilka osób wróciło na chatę ..
Zostało nas 4 .. Jurek jechał pierwszy na zmianie ale nawet nie atakował a i tak ciężko było to koło ujechać ..
Przed Zawonia Bogdan jadąc na Jego kole odwraca się i mówi .. No, kurwa .. nie mogę ..
Gonię to koło .. ledwo jadę ale już mnie zmęczył ..
Wjechaliśmy w Zawonie .. Robert mówi Jurkowi że już musi jechać i mówi, że mogę z Jurkiem jechać dalej ale jak aż tak wielkim masochistą nie jestem ;]
Wracamy na chatę a tam mój guru kolarstwa .. Jurek B.
Zawsze jak go widzę to chcę śpiewać
Jurek najlepszym naszym zawodnikiem
Dla nas wygra mecz ;]
Miałem już na liczniku 80 km i jeszcze dokręciłem sobie.
Jak będę już starszy to będę jak Jurek .. jadę 50 km .. piję piwko namysłowskie i wracam w radości swojej na chatę ;]
pzdr
G0re
Ps.1 A teraz urodzinki mojej kochanej Chrześniaczki xD
- DST 137.00km
- Czas 04:04
- VAVG 33.69km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 195 ( 99%)
- HRavg 163 ( 83%)
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 1200m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
Milicz - prawie żądło [ 10-15]
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 1
hi,
Ostatnio było 34.1 ale bez wiatru. Dzisiaj starałem się mocniej ale średnia tylko 33.7 .. troszkę wiało, ale jak to mówi Jurek B .. Pawełek, Ty masz zawsze z wiatrem xD
pzdr
Gore