Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 3110.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 75:14 |
| Średnia prędkość: | 30.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 19820 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 174 (88 %) |
| Suma kalorii: | 55150 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 88.88 km i 3h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 58.00km
- Czas 02:00
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
tempo WT [ 10-12]
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0
Hi,
Do Krzyżanowic z PASI i z powrotem ...
pzdr
Gore
- DST 60.00km
- Czas 01:52
- VAVG 32.14km/h
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 192 ( 97%)
- HRavg 162 ( 82%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
TRZEB 60 km PN [ 19:30-21:30] FIRE
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
hi,
sobota tired, niedziele tired .. plany na tydzień regen aż tu nagle po 2 dniach regen OGIEŃ !!
średnia mała ale mam to gdzieś .. dzisiaj energia aż ze mnie kipiała .. pod lekki wiatr do TRZEB .. każdą hoopę robię jak górki .. ciężkie przełożenia i nie ma zmiłuj .. jak zmęczony to na pedały .. taki ogień do TRZEB ..
Radłów prawie zjadłem .. wiatr w plecy .. na szczycie dopiero w siodło
Ukłoniłem się jeszcze przed Jezusem i już ognisty powrót ..
Do Skarszyna jest właściwie ciągle z górki i jeszcze z wiatrem .. 40-55 km/h nie licząc mini podjazdów ..
Ze skarszyna 40 km/h .. niesiony wiatrem .. pod chatą Krzycha finisz na 51 km/h .. a energia aż kipiała .. we wrocku już ciągle na stojąco .. pozycja niska .. pozycja wysoka i ACCELERATION
Po raz kolejny zakochuje się w tej zabawie .. wystarczyło tylko 2-3 dni lżej pojeździć i ogień do walki o POWERA powrócił.
Jedyne co jest potrzebne to serce chętne do walki .. wszystko inne przychodzi z czasem.
pzdr
Gore
- DST 17.00km
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
PN HIIT [ 14-15]
Poniedziałek, 7 maja 2012 · dodano: 07.05.2012 | Komentarze 0
hi,
30sek HR MAX / 35 sek HR TLEN
pzdr
Gore
- DST 140.00km
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
ehh
Sobota, 5 maja 2012 · dodano: 05.05.2012 | Komentarze 1
- DST 160.00km
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 155 ( 79%)
- Kalorie 3500kcal
- Podjazdy 1200m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
żądło czw [ 7-13]
Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 1
Hi,
Ostatni raz jechałem te trasę. Na wyścigu było jakoś milej bo walczyło się o przetrwanie. Dzisiaj tylko pod tyłkiem liczyłem każdą dziurę.
Mam problem .. na 160 km brakuje mi żarcia, ale co wpieprzać na wyścigu jak wszyscy zapieprzają .. banan, czekolada ? HOW ??
pzdr
G0re
- DST 100.00km
- VMAX 62.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 115 ( 58%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
Czeszów Śr [ 9-16] : miłe grono xD
Środa, 2 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Hi,
Ależ dzisiaj było sympatycznie xD Generalnie jazda tlenowa ale w jakim wspaniałym towarzystwie. Nawet porobili sobie zdjęcia xD
Pan Jurek pogratulował mi drugiego miejsca na żądle po czym jak się dowiedział jak to wyglądało, opieprzył mnie, że nie ma pierwszego :P
Dzisiaj do szacownego grona dołączył jeszcze Pan Marek.
Poczułem się miło w tym gronie gdy wszyscy z taką zaciętością szukali co tak trzeszczy w moim rowerze po czym skierowali mnie do Pana J. na mieście, który na pewno mi znajdzie przyczynę - widelec czy dziura w ramie.
Jechaliśmy na czeszów, a ja opowiadałem co gdzie się działo ;p Aha .. Pan Jurek opieprzył mnie też, że nie goniłem Michała podczas ucieczki "Zawsze trzymaj z najlepszymi".
Cholernie miła jazda. Moje ksyriumy na razie nie są w stanie jeździć i muszę znowu Vuelty katować.
pzdr
Gore
- DST 150.00km
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 188 ( 95%)
- HRavg 150 ( 76%)
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobótka WT [ 9-16]
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 3
Hi,
Awaria Ksyriuma. Zaraz po zjeździe z Sobótki coś dziwnego. Taki hałas w piaście jakby łożyska tarły o piaste .. trochę przyhamowałem i przestało .. za chwilę znowu ... w jeździe na stojąco i wężykiem koło nie tarło i w ten sposób doczłapałem się do domu
Ciąży nade mną jakieś fatum
pzdr
G0re