WT [ 1 dzień pielgrzymki - w-w - trzebnica ]

Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 3

Hi,

Jechałem w sumie cały dzień .. rano do korony od 8-ej .. potem gdzieś a potem się okazało, że nikt nie ma opon drutówek dla mnie i jestem w dupie .. zamówiłem przez allegro conti ultra sport .. dwie za 100 zł .. a wcześniej tyle płaciłem za jedną GP 4000 .. kryzys .. przyjdą dopiero za 2-4 dni także jestem uziemiony

Próbowałem przełożyć moje wspaniale pedały do górala ale je się wkręca na imbus a nie na klucz płaski a w MTB można tylko kluczem dokręcać do korb bo nie ma dziurki na imbusa i dupa .. mogłem jechać tylko platformami na MTB ..

Tak też zrobiłem .. przy okazji pobawiłem się swoim AVILLA .. porobiłem kilka filmików i zdjęć .. jak będę miał czas i youtube zaakceptuje format z avilli to wrzucę je blo

Trasa jaką zrobiłem to przełajowo pierwszy etap pielgrzymki wrocławskiej na Jasną Górę .. chodzę co roku a dzisiaj z robiłem objazd trasy .. wiele razy się zgubiłem ale w końcu lasami i łąkami dojechałem przez malin wysoki kościół do trzebnicy .. uwiecznione na avilli .. przy okazji wspominałem sobie poprzednie pielgrzymki

Cała trasą zajeła mi 12-17:30 .. ofc nie mam licznika na góralu ale też wygodniej mi się jeździ gdy nie ma tej presji .. o jejq jaka średnia .. tym bardziej, że był to trening stricte regeneracyjny i naprawdę tylko kilka razy wyszedłem poza tlen .. z resztą w platformach nawet nie mam ochoty zasuwać ino rozkoszuje się jazdą

Artykuły odnośnie gospodarek gdy wrócę na szosę

Tak jak wspominałem do jazdy tlenowej czyli wykorzystującej w znacznie większym stopniu gospodarkę tlenową [ tłuszczową ] aniżeli beztlenową [ glikogenową ] potrzebne są 3 rzeczy

1. Tlen [ dobry VO2MAX znacznie podkręca utlenianie tłuszczy ]
2. węgiel / cukier [ potrzeba trochę energii do utlenienia tłuszczy ]
3. Woda [ mimo iż w procesie utleniania tłuszczy powstaje woda to organizm potrzebuje w pizdu wody do jazdy tlenowej ]

Ja dzisiaj wypiłem rekordową liczbę wody tj 6l a właściwie 5l wody + 1l nektaru rzepakowego .. mam więc powód sądzić, że jazda tlenowa której celem było usprawnienie utleniania tłuszczy i oczywiście regeneracja zakończyła się sukcesem .. jeszcze 2-4 dni bez szosy .. może do PT oponki przyjdą

pzdr
G0re

Wrzuciłem filmiki na youtube .. dostępna na moim kanale .. wrzucam linki .. filmiki robione z nudów w jeździe regeneracyjnej testując samsunga avillę

Filmik 0.01

Filmik 0.99

Filmik 1

Filmik 2

Filmik 3

Filmik 4

Filmik 5