Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy G0re.bikestats.pl
  • DST 44.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 29.33km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 185 ( 94%)
  • HRavg 145 ( 73%)
  • Kalorie 900kcal
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
  • Aktywność Jazda na rowerze

PN [ 13-17] 2 x dętka off .. ultremo SUXX

Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 4

Hi,

Dzisiaj nie będzie artykułu odnośnie zadziwiających zdolności ludzkiego organizmu.

Z rana nie mogłem się zebrać na trening .. chodziłem w sumie 3 x do biedronki w ciągu 30 min .. pojechałem odebrać telefon

Samsung Avilla .. w sumie fajna zabawka i całkiem elegancka .. kupiłem 30 zł drożej bo za 149 zł ale mam 12 MIES gwarancji .. zważywszy na to, że będę z tym jeździł na rowerze gwara może się przydać .. jak radzicie sobie z deszczem i potem versus telefon dotykowy ? etui śmierdzi

W końcu jak się zebrałem do jazdy okazało się, że ultremo które miałem przecięło się gdzieś w OLE .. zdjąłem, założyłem nową dętkę, napompowałem .. przejechałem 7 km i kolejna dziura .. więcej dętek nie miałem

Wracam kawałek trąc piękną obręczą vuelta chroma lite o asfalt .. dojeżdżam do przestanku .. dzwoni do siostry .. nic .. do brata .. nic .. do bratowej .. nic .. do domu .. nic .. do mamy .. nic ..

No to tak siadłem na tym przestanku i miałem się rozpłakać .. co ja mam teraz zrobić ? Z buta ? PKS mnie nie zabierze, pociągu nie ma .. 30 km do domu

Taka zupełna bezradność we mnie uderzyła .. po 15 min oddzwoniła siostra .. trochę się potargowaliśmy i w końcu zgodziła się przyjechać

Chciałem znaleźć jakieś widoczne miejsce aby mnie mogła zobaczyć i do OLE prowadzi dk8 .. właściwie ona wjeżdża w OLE i ja zaraz przy zjeździe na wiadukcie z dk8 na OLE siedziałem pod znakiem drogowym [ znak co informuje, że przeszkodę omijamy z prawej strony ]

Rower oparłem o znak .. usiadłem tyłkiem na ziemi i próbowałem rozmasować ból mięśnia w lewej nodze koło kolana który ostatnio się nasila a przy tym wyglądałem tak bezradnie, że większość przejeżdżających osób się na mnie gapiło a 2-ch zapytało czy nic mi nie jest ;] .. miło z nich strony ;p

Artykuł o połączeniu gospodarki glikogenowej + tłuszczowej zostaje oddalony na dalszy plan ..

Podjąłem decyzję, że do końca miesiąca robię regenerację .. czyli jazda regeneracyjna w tlenie .. nasila się ból w mięśniu koło lewego kolana ..

I uwaga na początku sierpnia tj 2.08-10.08 G0re ma swoje wakacje ;]

Ciekawe czy ktoś zgadnie jaka impreza wrocławska jest w tym terminie realizowana xD

pzdr
G0re





Komentarze
G0re
| 22:17 środa, 25 lipca 2012 | linkuj Zgadza się .. zdaje się, że nie zrozumiałem do końca idei przetrenowania a to po prostu mięśnie bolą przy podnoszeniu tętna .. cholerny dyskomfort, 0 progressu i radości z treningu .. nie pozostało mi nic innego jak zrobić sobie solidny regen a zbliżająca się pielgrzymka będzie Jego wspaniałym uwieńczeniem
Virenque
| 19:11 środa, 25 lipca 2012 | linkuj Zdecydowanie folia - to dobrze znany sposób :)
Super, że robisz regen, odzywają Ci się bóle z przeciążenia, jakbyś dalej z tym kręcił - przetrenowanie murowane...
G0re
| 05:09 wtorek, 24 lipca 2012 | linkuj dzięki .. świetny pomysł .. chciałem kupić etui ale chroniłoby przed ewentualnymi upadkami .. a ta folia przed deszczem luksus .. dziękować
kris91
| 20:36 poniedziałek, 23 lipca 2012 | linkuj Najlepsze na deszcz są: http://www.bazarek.pl/produkt/3153769/torebki-strunowe-torebki-foliowe-zamykane-220310-mmkomplet.html

tzw. torebki strunowe :)) w każdym papierniczym je znajdziesz - jechałem kilka razy w deszczu i ani razu mi się choćby kropelka nie przedostała ;)
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa cebyl
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]