Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław. Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- DST 44.00km
- Czas 01:30
- VAVG 29.33km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 185 ( 94%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
PN [ 13-17] 2 x dętka off .. ultremo SUXX
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 4
Hi,
Dzisiaj nie będzie artykułu odnośnie zadziwiających zdolności ludzkiego organizmu.
Z rana nie mogłem się zebrać na trening .. chodziłem w sumie 3 x do biedronki w ciągu 30 min .. pojechałem odebrać telefon
Samsung Avilla .. w sumie fajna zabawka i całkiem elegancka .. kupiłem 30 zł drożej bo za 149 zł ale mam 12 MIES gwarancji .. zważywszy na to, że będę z tym jeździł na rowerze gwara może się przydać .. jak radzicie sobie z deszczem i potem versus telefon dotykowy ? etui śmierdzi
W końcu jak się zebrałem do jazdy okazało się, że ultremo które miałem przecięło się gdzieś w OLE .. zdjąłem, założyłem nową dętkę, napompowałem .. przejechałem 7 km i kolejna dziura .. więcej dętek nie miałem
Wracam kawałek trąc piękną obręczą vuelta chroma lite o asfalt .. dojeżdżam do przestanku .. dzwoni do siostry .. nic .. do brata .. nic .. do bratowej .. nic .. do domu .. nic .. do mamy .. nic ..
No to tak siadłem na tym przestanku i miałem się rozpłakać .. co ja mam teraz zrobić ? Z buta ? PKS mnie nie zabierze, pociągu nie ma .. 30 km do domu
Taka zupełna bezradność we mnie uderzyła .. po 15 min oddzwoniła siostra .. trochę się potargowaliśmy i w końcu zgodziła się przyjechać
Chciałem znaleźć jakieś widoczne miejsce aby mnie mogła zobaczyć i do OLE prowadzi dk8 .. właściwie ona wjeżdża w OLE i ja zaraz przy zjeździe na wiadukcie z dk8 na OLE siedziałem pod znakiem drogowym [ znak co informuje, że przeszkodę omijamy z prawej strony ]
Rower oparłem o znak .. usiadłem tyłkiem na ziemi i próbowałem rozmasować ból mięśnia w lewej nodze koło kolana który ostatnio się nasila a przy tym wyglądałem tak bezradnie, że większość przejeżdżających osób się na mnie gapiło a 2-ch zapytało czy nic mi nie jest ;] .. miło z nich strony ;p
Artykuł o połączeniu gospodarki glikogenowej + tłuszczowej zostaje oddalony na dalszy plan ..
Podjąłem decyzję, że do końca miesiąca robię regenerację .. czyli jazda regeneracyjna w tlenie .. nasila się ból w mięśniu koło lewego kolana ..
I uwaga na początku sierpnia tj 2.08-10.08 G0re ma swoje wakacje ;]
Ciekawe czy ktoś zgadnie jaka impreza wrocławska jest w tym terminie realizowana xD
pzdr
G0re
Komentarze
Super, że robisz regen, odzywają Ci się bóle z przeciążenia, jakbyś dalej z tym kręcił - przetrenowanie murowane...
tzw. torebki strunowe :)) w każdym papierniczym je znajdziesz - jechałem kilka razy w deszczu i ani razu mi się choćby kropelka nie przedostała ;)