Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- DST 17.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 191 ( 97%)
- HRavg 170 ( 86%)
- Kalorie 400kcal
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
HIIT PN [ 10-11]
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0
Hi,
Hiit wg planu opisanego na moim kolarstwie
10 x { 30 sek HR MAX / 30 sek HR TLEN }
Gorąco jak cholera i mimo, że zrobiłem wszystko jak należy nie miałem zadyszki etc po treningu jak zawsze. Nogi zapiekły, ale zdaje się, że za mało powietrza. Spociłem się jak świnia i nie dało się dalej jechać, a nogi dałby by radę pocisnąć mocniej.
Nawet na Satori czuć różnicę między starymi a nowymi kółkami ;]
pzdr
Gore
Kategoria HIIT