Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- DST 17.00km
- Czas 00:40
- VAVG 25.50km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 173 ( 88%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
PN - HIIT [11-12] - JAK DZIECKO !! XD
Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0
Hi,
Ostatnio czytałem sobie wpis Gacka gdzie opisywał swój FAIL w próbie zrobienia Tabatki.
Zainteresowawszy się tym typem treningu a mianowicie 20 sek HR MAX 10 sek HR TLEN upgradowałem swojego HIIT [ de facto bardzo podobne treningi ].
Skróciłem czas odpoczynku o 30 sek w moim HIIT i EFEKT PIORUNUJĄCY !!
Zmaltretowany jak Syzyf, wyrąbany w kosmos .. zniszczony przepięknie !!
Zanotowałem wszystkie efekty interwałowe i poczułem się jak po pierwszym HIIT xD Dobrze, że nie zjadłem za dużo bo bym oddał ;]
Do tej pory problemy z ostrością wzroku. Po treningu 10 min chodzenia w kółko żeby odzyskać oddech. No i czułem jak miodzik wraca tą samą drogą
pzdr
Gore
Kategoria HIIT