Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- VMAX 20.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 170 ( 87%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 2750kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Długołęka Psie pole i petle
Poniedziałek, 24 października 2011 · dodano: 24.10.2011 | Komentarze 3
2750 kcal z biegania .. 5 h po 550 kcal.
Pot znacznie ułatwia podniesienie tętna, które jest niezbędne do spalenie kcal.
Komentarze
Potem dobiegłem do długołęki. 1h
Zgubiłem się w długołęce 45 min.
Powrót z długołęki 1 h.
Potem jeszcze pod wieczór na psie pole i kilka pętli 1h.
Tempo wychodzi ok 10 - 11 km/h. Zależnie od tego jak zmęczony jestem.
Ja tam raczej patrze na tętno zawsze. Jak zmęczony to tętno 137. Jak wypoczęty to 145 z przebieżkamia na 165 HR
Zapraszam gg, tel
Nieźle, kupię sobie jakieś dobre buty do biegania i chętnie się dołączę. W jakim tempie na km biegasz?