Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- DST 16.00km
- Czas 00:38
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 333kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
failed HIIT - stacjonarka
Piątek, 21 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0
HIIT - high intensity intwerwal training
10 min roz
6 x
1 min - HR 175 (końcowe)
2 min - HR 115 (końcowe)
5 min dog
tylko raz wszedłem na tętno końcowe 175 HR. Zwykle kończyło się na 167 HR. Nie chciał działać pulsometr. Włączył się na 3 -cim interwale. Odpoczynek czynny też nie chciał spaść poniżej 130 HR !! Wniosek : FAILED HIIT. Ciekawe czy poczuję efekt interwałowy.