Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 600kcal
- Sprzęt Satori
- Aktywność Jazda na rowerze
SR [ 19:30 - 21]
Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 25.02.2016 | Komentarze 0
Siema,
No kurde, zmeczylem sie po ciezko przetrenowanej zimie .. codziennie treningi przez 3 miesiace w trakcie zimy gdzie nie ma jak wyjsc na dwor moga zmeczyc i zniechecic takze z utesknieniem czekam na pogode ;)
Ten trening juz stricte nie byl zimowym interwalem szybkim i mocnym .. to juz byla imitacja jazdy w gorach.
Interwal na 1h ;) .. progresywny .. zupelnie jak Rysiu zgodnie z zaleceniami specjalistow z AWF.
Pozostaje doszlifowac moc do konca i sie scigac ;)
pzdro