Info
Ten blog rowerowy prowadzi G0re z miasteczka Wrocław.
Mam przejechane 32720.15 kilometrów w tym 441.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 29.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 129594 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2016, Kwiecień23 - 1
- 2016, Marzec12 - 2
- 2016, Luty9 - 4
- 2015, Kwiecień9 - 0
- 2014, Sierpień14 - 4
- 2014, Lipiec25 - 17
- 2014, Czerwiec5 - 2
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj1 - 0
- 2013, Kwiecień1 - 5
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty2 - 0
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień19 - 0
- 2012, Sierpień17 - 19
- 2012, Lipiec29 - 80
- 2012, Czerwiec38 - 18
- 2012, Maj37 - 44
- 2012, Kwiecień34 - 26
- 2012, Marzec49 - 104
- 2012, Luty28 - 16
- 2012, Styczeń17 - 5
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad16 - 1
- 2011, Październik25 - 7
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec9 - 0
- Czas 00:30
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 193 ( 98%)
- HRavg 158 ( 80%)
- Kalorie 300kcal
- Sprzęt Simplon Phasic ,,RED ARROW"
- Aktywność Jazda na rowerze
HIIT
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Hej,
Progress again xD
1. 10 min rozrzewka
2. 8 x 1 min interwał ( 25 sek HR MAX, 35 HR TLEN ) [ first time bylem na przelozeniu 6 satori [ ale dalem rade tylko 12 sek na 5, i 12 sek na 6 czyli 5.5 xD ]
3. 10 min dogorywka